Uykusuzluk birçok insanın günlük yaşamını etkileyen yaygın bir sorundur. Ancak uykusuzluğu gidermenin ve daha iyi bir uyku deneyimi yaşamanın doğal yolları vardır. İşte uykusuzluğu tedavi etmenin bazı doğal yolları: Rahatlatıcı bir rutin oluşturun Rahatlatıcı bir rutin oluşturun Yatmadan önce sakinleştirici, rahatlatıcı bir rutin geliştirin. Bunlar arasında sıcak bir banyo yapmak, hafif bir masaj yaptırmak veya