Uykusuzluğu Tedavi Etmenin Doğal Yolları
Uykusuzluk birçok insanın günlük yaşamını etkileyen yaygın bir sorundur. Ancak uykusuzluğu gidermenin ve daha iyi bir uyku deneyimi yaşamanın doğal yolları vardır. İşte uykusuzluğu tedavi etmenin bazı doğal yolları: Rahatlatıcı bir rutin oluşturun Rahatlatıcı bir rutin oluşturun Yatmadan önce sakinleştirici, rahatlatıcı bir rutin geliştirin. Bunlar arasında sıcak bir banyo yapmak, hafif bir masaj yaptırmak veya